เวลาดูจิต ไม่เห็นมีความรู้สึกเต้นตุ้บๆ

Last updated: 21 ก.ค. 2564  |  2456 จำนวนผู้เข้าชม  | 

เวลาดูจิต ไม่เห็นมีความรู้สึกเต้นตุ้บๆ

พระอาจารย์ สุรพจน์ สัทธาธิโก ::

 

ให้สังเกตดูว่า ขณะนี้ " รู้สึกอย่างไร"

ไม่มีคำว่าทำไม่ได้ .. เพราะทุกคนมีความรู้สึกอยู่แล้ว

"นิ่งๆ" ก็คือความรู้สึกอยู่ "ว่างๆ" ให้นิ่งไปในความรู้สึกนั้น 

ก็จะรับรู้ถึงความรู้สึกเกิด-ดับได้

บางครั้งจะเจ้นแรง เบาๆ หรือว่างๆ ก็ให้เห็นว่า ความรู้สึกที่เกิดขึ้น ก็ไม่เที่ยง เดี๋ยวแรง เดี๋ยวก็เบา เดี๋ยวก็นิ่ง 

ให้สังเกตอยู่ที่จิตว่า "ขณะนี้รู้สึกอย่างไร .. อะไรกำลังเกิดขึ้น ให้อยู่กับปัจจุบันไว้"

Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้